В неспокойное время важно включать ответственность и отсекать лишнее. Для укрепления своих позиций можно оградить себя от информационного мусора, высыпаться, пересмотреть и наладить рацион, двигаться и закаляться. Устойчивость и здоровое тело строятся на дисциплине и ежедневных правилах, которые вполне могут стать нормой жизни.